El alimento perfecto, la leche materna

Hoy me gustaría hablaros del alimento perfecto para los bebés, ese alimento que crece  y madura con ellos, acompañándolos durante todo el proceso. Ese alimento que se conoce como leche materna. 

¿Qué hace a la leche materna tan especial? 

Pues la leche materna es un alimento vivo que se adapta en cada momento a las necesidades del bebé o niño. Este líquido preciado cambia a lo largo de las etapas, lo largo del día y también a lo largo de la misma toma en composición, color, textura, etcétera. Te dejo aquí un enlace por si quieres ampliar información sobre las fases y cambios en la leche materna

La leche materna además contiene todos los nutrientes necesarios para el bebé hasta como mínimo los 6 meses de edad y será el alimento principal hasta el primer año siendo complementada de otros alimentos. 

Te recuerdo que la Asociación Española de Pediatría y la Organización Mundial de la Salud recomiendan la lactancia materna complementada de otros alimentos como mínimo hasta los 2 años de edad y de ahí en adelante hasta que el niño y la madre así lo deseen. 

¿ Por qué es el alimento perfecto para un recién nacido? 

Los bebés nacen inmaduros. Esto significa que muchos de sus órganos no están totalmente adaptados a la vida extrauterina, como por ejemplo el aparato digestivo. 

Los recién nacidos nacen incapaces de digerir alimentos complejos debido a que carecen todavía de enzimas digestivas y pancreáticas. La leche materna contiene una enzima llamada lipasa que metaboliza las grasas y facilita la digestión al bebé

Por otro lado también están inmaduros otros órganos como el hígado y los riñones que no permiten eliminar el sodio y otros residuos ácidos del organismo que la leche materna no genera. 

¿ Qué contiene la leche materna? 

La leche materna es un líquido blanquecino o amarillento compuesto por agua, grasas, proteínas y azúcares que alimentan al bebé. 

Sin embargo en ella también encontramos células del sistema inmune de la madre que protegen al niño, células madre regenerativas y miles de moléculas bioactivas que estimulan el sistema inmune y el desarrollo de los órganos del bebé. 

Te dejo a continuación un enlace por si quieres leer más sobre la composición de la leche humana. 

¿Qué beneficios aporta la leche humana? 

La leche humana aporta muchas ventajas tanto a los niños como a la madre y a continuación te nombraré algunas de ellas. 

Beneficios para el niño: 

  • Lo protege frente a infecciones. 
  • Evita las diarreas. 
  • Ayuda a su correcto desarrollo neurológico. 
  • Protege y previene frente alergias. 
  • Fomenta la autorregulación alimentaria. 
  • Previene de la obesidad y el sobrepeso infantil. 
  • Contiene todos los nutrientes que necesita el bebé hasta como mínimo los 6 meses de edad. 
  • Es fácil de digerir por el aparato digestivo inmaduro del recién nacido. 
  • Mejora el sistema inmune del bebé. 
  • Favorece un desarrollo óptimo de músculos y huesos craneales que intervienen en el proceso de masticación y el habla. 

Beneficios para la madre que da el pecho: 

  • El tamaño del útero se reduce de manera más rápida. 
  • Es menos probable el sangrado postparto y las hemorragias. 
  • Disminuye la probabilidad de depresión posparto. 
  • La probabilidad de sufrir cáncer de ovarios y mamá disminuye. 
  • Si se lleva una dieta equilibrada la lactancia materna ayuda a recuperar el peso rápidamente. 
  • Favorece un vínculo de amor entre madre e hijo. 

¿ Cómo sabemos que un recién nacido se alimenta lo suficiente tomando solo pecho? 


Es una pregunta que me realizan muchas madres. Si tenemos dudas sobre si nuestro bebé se alimenta con una cantidad suficiente de leche materna y su estado de salud es bueno nos podemos fijar en las siguientes condiciones del bebé: 

  • Un buen tono muscular. 
  • El color de la piel rosado 
  • La cavidad bucal húmeda. 
  • Los reflejos activados. 
  • Mama de 8 a 12 veces al día durante los primeros meses.
  • Suelta el pecho de forma espontánea cuando se duerme o relaja. 
  • La pérdida de peso del bebé tras el cuarto día de nacimiento es inferior al 10%. 
  • El recién nacido recupera el peso perdido tras el parto después de 15 días.
  • El recién nacido entre la primera semana y la cuarta mancha un mínimo de 3 pañales al día. 
  • El bebé a partir de la primera semana orina de 6 a 8 veces al día.

Si tu bebé cumple estas condiciones puedes estar tranquila que su alimentación será la adecuada en cantidad y en composición. 

Esto es de tu interés:

Si en algún momento te planteas un destete dirigido desde al amor te dejo el manual que he escrito para ayudar y apoyar a todas las madres que están pasando o pasarán por este difícil proceso.

Destetar y amar , destete

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Espero que esta información te haya sido de valor. La he redactado con muchísimo cariño para ti y me encantaría que la compartieras si ha sido de tu agrado con otras madres que se estén planteando dar el pecho o que tengan dudas ahora que ya lo ofrecen. 

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